"Jarabe para el corazón"

"Se equivocó la paloma,
se equivocaba,
por ir al norte fue al sur,
creyó que el trigo era agua,
se equivocaba,
creyó que el mar, era el cielo,
que la noche, la mañana,
se equivocaba,
que las estrellas, el rocío,
que el calor, la nevada,
se equivocaba,
que tu falda, era tu blusa,
que tu corazón,su casa,
se equivocaba,
ella se durmió en la orilla,
 y tú en la cumbre de una rama."

Y direis porque me pongo ahora poético con Rafael Alberti. Aparte de que es un poema que me encanta, es sin duda un reflejo de nosotros mismos.

Todos podemos ser la paloma.

Todos nos equivocamos diariamente con aspectos graves y leves de nuestra vida, hacemos daño a las personas de nuestro alrededor con nuestras equivocaciones, tanto que en ocasiones, los errores que cometemos queman más que el fuego e hieren más que un arma, (las heridas emocionales no sangran, pero por el contrario tardan más en cicatrizar, no se desinfectan los sentimientos con betadine) pues aun sabiendo que cometemos fallos que duelen, somos incapaces en algunas ocasiones de aliviar el dolor a los demás con un jarabe simbólico: El perdón.

Y es que no podemos negar una realidad, la palabra perdón tiene un poder reparador inmenso (ni el aloe vera), pero aun siendo gratis, nos cuesta regalar esta palabra a los demás, ya sea por orgullo o por temor.

Pero pensemos, si tenemos el poder sanador del perdón a nuestra disposición, ¿no deberíamos usarlo, sobretodo con los seres queridos?, muchas personas creen que pedir disculpas es rebajarse, pero analicemos la siguiente cuestión:

¿Quien es mas fuerte? ¿El que tiene el valor de reconocer sus errores, admitiendo su culpa, y aceptando que puede tener consecuencias? ¿O el que se esconde detrás del orgullo, mintiendose a si mismo, por no aceptar la realidad?.

Es mucho más fácil hacer daño que repararlo, eso se ha podido comprobar miles de veces a lo largo de la historia de la humanidad, pero también está en nuestra mano aceptar nuestros errores y PEDIR PERDÓN. ¿Os acordáis de la paloma del poema?¿La paloma que se equivocaba? Cada equivocación la llevó a tomar un camino totalmente contrario al que quería, y eso nos pasara en la vida sino pedimos perdón cuando nos equivocamos, tomaremos caminos que no queremos por la simple razón de no aceptar que todo ser humano, yerra.

Espero que ninguna de mis palabras os haya ofendido, en caso contrario, no quiero ser la paloma. Os pido perdón.

"El odio es el veneno de nuestro corazón, el perdón... su cura." Anónimo

¿Es necesario tener mentalidad 2.0?

Muchos pensareis de donde narices sale la mentalidad 2.0, pues siento deciros que es una realidad que tenéis justo al lado y que muy pocas personas lo ven. Y lo peor no es que las personas lo obvien, lo mas grave es que lo hacen las empresas cuando es una herramienta gratuita y sumamente poderosa. Por poneros un ejemplo, la empresa que no tiene mentalidad 2.0 es como el cocinero que tiene a su disposición un cuchillo afilado para cortar un pollo, pero en vez de eso utiliza un cuchillo de mantequilla. Y muchas veces esto pasa por mera ignorancia o por no querer innovar, cuando la innovación es vital a la hora del progreso en una empresa.

Pero claro, después de esta parrafada diréis, si todo esto que nos explicas esta muy bien pero, ¿que es la mentalidad 2.0? Os lo explico brevemente:

Antes los usuarios (clientes de una empresa) recibían información de los productos/servicios ya fuera mediante anuncios, marketing, boca a boca, etc... pero ellos no tenían la forma de devolver esta información a la empresa, únicamente escribiendo una carta a la sección de atención al cliente o llamando telefónicamente a dicha sección (lo cual era prácticamente inútil o muy poco efectivo). Debido a ello, muchas empresas creían que estaban haciendo todo bien y era totalmente lo contrario, pero cuando les llegaba la reclamación, ya era demasiado tarde, porque la cantidad de clientes que habían perdido era abrumadora. Todo por no tener la información a tiempo.

Otro inconveniente era anunciar la marca en cuestión, lo cual por los medios tradicionales (Televisión, Periódico, Radio...) era costoso para la empresa y lento, porque tenían que preparar un plan de marketing y diseño extenso adaptado a cada plataforma, sin contar los estudios de mercado que tenían que realizar...

¿Que aporta la mentalidad 2.0? Primero quiero que veáis este corto vídeo:

¿Todavía creéis que la mentalidad 2.0 es una chorrada? 

Todos los empresarios tienen una herramienta con la que:

• Van a poder contactar de forma directa con sus cliente a tiempo real y en cualquier sitio.
• Van a poder resolver crisis que hayan surgido, en un periodo de tiempo corto.
• Van a poder publicar sus productos a un publico objetivo.
• Van a poder fidelizar a sus clientes, y todos sabemos que un cliente fiel hoy en día, no es baladí.
• Van a poder resolver las preocupaciones de sus clientes de forma rápida y eficaz.
• Van a poder hacerse mucho mas visibles al publico y mejorar la visibilidad frente a su competencia.
• Van a poder mejorar la imagen de la empresa y la marca.
• Etc.

Y lo mejor de todo esto es que solo tienen que contratar a un profesional (community management) porque las herramientas son GRATIS. ¿Os imagináis hace 20 años que a una empresa le dijeran que van a tener todos esos beneficios y mas, solo contratando a una persona?

En España según el ultimo estudio IAB el 82% de las personas que entran en internet tienen una cuenta en una red social y de este porcentaje el 89% sigue a una marca en cuestión como mínimo. ¿En serio todavía hay alguna marca/empresa que todavía no le ve utilidad a las redes sociales?.

Después de todo esto solo queda decir que cada día estamos mas conectados unos con otros y la innovación va cada día mas rápida, solo hay dos opciones para las empresas hoy en día, ir al ritmo o quedarse atrás, las posibilidades están ahí, solo hay que cogerlas.

"Dime con los ojos, lo que no puedes decirme con los labios"

"Mientras paseaba por la calle y aspiraba el gélido aire de la mañana, mi mente divagaba ante inquietos recuerdos del ayer, recuerdos que me devolvían a la cabeza imágenes, imágenes rebobinadas tantas veces que tenía miedo de que fueran a borrarse. Su cara tenía una expresión desconcertante, sus profundos ojos parecían alejarse en vez de acercarse, y su boca formaba una mueca de asombro, quizás podía interpretarse como si hubiera dicho una locura que nunca se le habría pasado por la cabeza. Sus manos se fueron despegando lentamente, como si el mero contacto entre nuestras pieles le causara dolor, un dolor que yo nunca quise causarle. No dejó de mirarme en ningún momento, pero yo sabía que ya se había alejado miles de kilómetros hacia su interior, un interior insondable al que nunca llegaría por mucho que lo deseara. Su adiós no fue verbalizado, no hizo falta, era evidente. Y todo por el simple hecho de pronunciar las palabras prohibidas, las palabras que mis labios soltaron sin pensar y sin prever, las palabras que me condenaron, sólo por decir: "Te quiero."

Este texto, lo he creado con el fin de que os fijéis, que muchas veces entendemos mejor a las personas de nuestro alrededor con solo un gesto que con palabras y eso es la tan conocida comunicación no verbal. Desde que hay conocimiento, esta comunicación ha sido vital para el ser humano, pero hasta hace poco no se ha estudiado a fondo. En los últimos años se ha reconocido que el impacto de un mensaje consiste en un 7% verbal, 38% vocal y 55% señales y gestos. 

Pero hay veces que sin querer interpretamos mal los gestos, y muchas veces eso se debe a la cultura. Hay muchos gestos que dependiendo de la nacionalidad pueden interpretarse de varias maneras lo cual nos puede meter en un lio. Os pongo ejemplos, el signo de "OK" en España significa como todos sabemos que todo está bien , mientras que en otros países hace referencia a la homosexualidad. El signo de la "V" si se hace con la palma hacia fuera significa victoria, pero con la palma hacia dentro significa un insulto. El pulgar hacia arriba o hacia abajo indica que estamos de acuerdo o en desacuerdo, pero si lo utilizamos en Grecia es un agravio.

Otro aspecto de la comunicación no verbal es el espacio personal, el otro día estaba paseando con una persona que tiene la manía de invadir  y acercarse mas de lo debido, y perdona que os diga pero es muy molesto que estén pegado a ti como un piojo. Lo peor no es eso, lo peor es que uno se va alejando poco a poco, pero la persona no desiste, como si hubiera un hilo conductor que la obligara a estar pegado a ti.

Por ultimo podemos mencionar las manos, desde el saludo que puede demostrar seguridad (apretón fuerte), o miedo e inseguridad (apretón suave sin apretar), pasando por juntar las yemas de los dedos, que significa un alto grado de seguridad en uno mismo. Tambien tenemos el lado contrario, que es morderse las uñas o repicar sobre la mesa.

Esto es un pequeñísimo resumen del lenguaje no verbal, pero lo que quería expresar en este post es que muchas veces no hace falta decir las cosas en voz alta porque una mirada o un gesto es mas que suficiente. Esa virtud (maleficio para muchos) nos da la posibilidad de demostrar los sentimientos y pensamientos de forma mas intensa y creíble que una palabra, porque como dice el dicho, al fin y al cabo, "las palabras se las lleva el viento" pero una mirada siempre puede quedarse tatuada en nuestra mente y en nuestro corazón.

Bocas, Boquitas y Bocazas

Lo siento por la tardanza, he estado algo ocupado este mes, es por ello que no he podido escribir antes. Una vez dicho esto me gustaría compartir con vosotros una reflexión sacada de las experiencias vividas.

¿Qué opináis de la gente que siempre sabe de todo y nunca se equivoca en sus opiniones? ¿De las personas que creen que su opinión es la verdad absoluta?

Os puede llamar la atención ver una pregunta así en un blog de opinión precisamente, pero justamente por eso se llaman opiniones, porque cada uno tenemos una, lo que hace que una sociedad se enriquezca de las ideas de unos y otros. Me vais a permitir ser obsceno pero un profesor de filosofía nos decía "chicos, tened mente abierta, las opiniones son como los culos, cada uno tenemos el nuestro". Pero las personas mencionadas antes no comparten la idea de que varias opiniones puedan ser ciertas, ese absolutismo les lleva a querer siempre tener la razón sobre todos los asuntos que tratan, incluso cuando tienen nulo conocimiento al respecto, solo por el mero hecho de que sale de su cerebrito, ya tiene que ser cierto.

Lo peor incluso no es que crean que sus opiniones son las únicas válidas, sino que la tendencia es que los susodichos suelen querer que los demás acepten sus ideas como si de una dictadura se tratara. Utilizando para ello métodos como la intimidación, la burla o la queja. Lo que no entienden es que un razonamiento es un arma mucho más poderosa que las anteriores mencionadas.

Mucha gente cree que la humildad es un signo de debilidad, y es todo lo contrario, porque el humilde sabe cuando falla o comete errores y por lo tanto puede girar a tiempo, mientras que el vanidoso se estrella de frente contra la realidad tarde o temprano. Y no digo con ello que no tengamos que defender nuestras ideas y convencimientos (eso es vital en un mundo donde las modas mandan), pero con razonamiento y lógica, sabiendo siempre que hay mas opiniones que pueden ser verdad y teniendo en cuenta los sentimientos ajenos.

Cuando tenemos una idea firmemente arraigada y nos demuestran con lógica otra versión de la misma, ¿somos capaces de razonar y admitir que quizás la idea primaria estaba equivocada?¿somos capaces de decirle a la otra persona "tienes razón"?¿somos capaces de aceptar que no lo sabemos todo sobre todo, sino que hay que aprender de los demás?

Muchas veces con el simple hecho de escuchar se aprende mas que con un libro (teniendo en cuenta que no todo lo que nos dicen es cierto, siempre contrastando la información), puesto que las experiencias de la gente de nuestro alrededor nos enriquecen, nunca se sabe si nosotros tendremos una experiencia similar en un futuro.

Hablando de experiencias y con esto ya termino y os dejo de dar la paliza. ¿Habláis con vuestros mayores? Me refiero a abuelas, abuelos, tios y tias de edad avanzada, o cualquier persona de vuestro entorno que peine canas. Os lo recomiendo de veras, en ocasiones creemos que nunca tendremos nada en común por la edad. Pero lo que se aprende de ellos no os lo va a enseñar ningún libro ni enciclopedia, os van a enseñar trucos para la vida, os van a enseñar sus errores para que vosotros no tengáis que sufrir las consecuencias. Yo aprendía de mi abuelo más en un verano que en tres trimestres de clase. En ocasiones pensaba que era una verdadera pena que él no pudiera ser mi profesor en la escuela, y es que tienen mucha sabiduría escondida, y si les dedicas tiempo, será un tiempo valioso, os lo aseguro.

Por descontado que ningún listillo (de los que hablamos al principio) se dignara a hablar con una persona mayor, al fin y al cabo, por muy orgulloso que sea, sabe que le dará un repaso, y eso para su mente sería inconcebible, que pena ser así ¿verdad?

"Quien vive del orgullo, muere de soledad"

"Duermete niño...duermete ya...que viene el coco y te comerá"

Hablemos del sueño, de las dos clases de sueño. Del real y del imaginario.

Empecemos hablando del real, aquel que nos reconforta "cuerpo y alma". Según la CNN dormir poco provoca ataques cardíacos, apoplejías y otras enfermedades cardiovasculares, las cuales pueden provocar una muerte temprana. Esto lo hemos escuchado miles de veces, desde nuestras madres hasta nuestras abuelas, pasando por revistas médicas y reportajes, que dormir poco perjudica la salud. Pero probablemente hemos pasado 30 kilos o se nos ha olvidado al pasar a la siguiente página. Quizás algunos tengan como costumbre un horario predefinido para dormir las horas necesarias pero otros por motivos ajenos o por motivos propios tienen un horario arbitrario en el que el dormir pasa a un segundo plano. Para esas personas les interesa escuchar lo siguiente:

Los investigadores hallaron que si duermes menos de seis horas o tienes sueño interrumpido durante un lapso de tiempo prolongado, tienes el 48 % de probabilidades de morir de una enfermedad cardiaca a una edad temprana. Estamos hablando del 48%!!! 1 de cada 2 somnolientos!!! Estamos diciendo que todos aquellos que se quedan hasta las tantas de la noche chateando, hablando por whatsapp, colgando tweets o mirando películas o series diversas, están jugando a una ruleta apostando al rojo o al negro. Solo que en vez de apostar dinero, están apostando su salud y su corazón.

Lo peor es que me incluyo, porque soy el primero que cuando son las 24.00 h, en vez de irme a la cama, la cabeza tienta a ver la ultima pelicula o serie que he adquirido. Pero claro despues de leer este articulo me lo pensare mas de 3 veces la próxima vez.

Siguiendo el articulo, mencionaba en otro parrafo la siguiente declaración de un medico: "la tendencia a acostarse tarde y despertar temprano es realmente una bomba de tiempo para nuestra salud, asi que necesitas actuar ahora para reducir el riesgo de desarrollar condiciones que pueden amenazar tu vida ".

Muchas veces damos poco valor al sueño, creemos que comer, beber o hacer ejercicio son actividades mucho más importantes que descansar, pero estamos muy equivocados. El sueño incrementa la creatividad, mejora la memoria, protege el corazón, ayuda a perder peso, reduce la depresión, etc...

Creo que es hora de valorarlo como se debe, si la falta de sueño es considerada por los médicos como un factor de riesgo similar a fumar, beber alcohol o no hacer ejercicio hay que dejarse de excusas y empezar a tomarse las horas de sueño en serio.

Ojala soñar despierto contara como sueño REM, pero no es así, soñar despierto solo alimenta nuestras ilusiones, que aunque es bueno para el corazón, no tanto como dormir 8 horas. Ahora no me quedará otra que pensar cada vez que vaya a trasnochar en vano, que esas horas que le voy a quitar a mi cama, también se las voy a estar quitando a mi vida, algo que no es baladí. No es fácil a veces cambiar nuestras costumbres en la vida, y menos cuando no vemos las consecuencias inmediatamente, pero si alargando nuestro descanso, alargamos la pila de nuestro corazón, durmamos y soñemos.

Al fin y al cabo "Pobre no es la persona cuyo sueños no se han realizado, sino aquel que nunca sueña" (Marie von Ebner), por lo tanto aprovecho para caer en los brazos de morfeo,seguro que me esperan los angelitos negros de Machín.

"¿El trabajo o la vida?"

El otro dia estaba leyendo un articulo sobre Tim Ferris (escritor de varios "Best Seller", inversor, empresario y orador público reconocido mundialmente) y el susodicho dijo una frase que si la analizamos tiene sentido: "Espera mucho de la vida, pero no esperes milagros de tu trabajo".

Y es cierto que hoy en día la vida laboral y la vida personal casi son una misma. Con las nuevas tecnologías, todos estamos localizables 24 horas al dia. Podemos decir que es imposible "esconderse" del trabajo. Y es precisamente por eso por lo que es tan difícil saber cuando ha terminado la jornada laboral.

Hace años un trabajador de una oficina, terminaba su jornada laboral, y se iba a su casa a disfrutar de su tiempo en familia o con amigos. Hoy en día, cuando terminas de la oficina, estás más atento a que no te llamen del trabajo, que a estar con tu familia.

Es por eso que es tan necesario definir esa frontera tan difusa, la frontera de la vida personal y la vida laboral. Claramente tenemos que empezar diciendo que en el mundo laboral hay trabajos que por su naturaleza intrínseca conllevan atención 24 horas, por lo cual es normal que se mantenga una atención constante. Pero también hay otros en los que disfrutas de un horario cerrado, en estos son sobre los que podemos actuar.

Cuando uno está trabajando, tiene que dar el 100%, pero cuando uno termina, el 0%. Me explico: en el momento de la jornada laboral, es el momento para que todo nuestro potencial esté dedicado al trabajo, nuestra mente esté concentrada en la tarea que tenemos por delante ese día, por muy tediosa que sea, pero una vez que terminamos la jornada, sería un grave error llevarse el trabajo a casa. ¿No tienen nuestras familias y amigos derecho a tenernos también al 100%?¿O es que nuestra pareja o nuestros hijos, en caso de tenerlos, merecen menos que el trabajo?.

Es verdad que no es fácil desconectar en ocasiones, pero cada parte de nuestra vida merece nuestra máxima atención, porque si la compartimentamos, al final no dedicamos la atención que se merece ni al aspecto laboral,ni al social, ni al familiar. Sino que planeamos mentalmente sobre asuntos que merecen un tiempo de calidad que nosotros no le damos, por estar dispersos entre la frontera del trabajo y la vida. Porque aunque a veces no lo parezca, el que no estemos bien en nuestra vida familiar repercute en gran medida en nuestro trabajo, ya sea a corto o largo plazo.

Otro articulo que tambien me llamo la atencion, hablaba precisamente del peligro del "trabajo pasional", y diréis ¿qué demonios es eso?. En la actualidad, cada día aparecen trabajos "nuevos", los cuales hacen que la gente consiga dinero de lo que más le guste hacer. Y es cierto que eso es un chollo, a todos nos gustaría trabajar en un empleo que sea encima un hobby, pero también tiene su trampa.

La primera es que si tus hobbys son tu trabajo, cuando quieras salir del trabajo ¿con que vas a desestresarte?, tus aficiones con las que antes te relajabas ahora se han convertido en una obligación.

La segunda, volviendo al tema anterior, te va a costar el doble separar tu vida laboral de la personal, puesto que el trabajo al gustarte, va a absorber todo tu tiempo disponible si no tienes cuidado. Y la tercera y la más peligrosa, que otras personas hayan tenido la suerte de acabar en un trabajo que les guste, no significa que te vaya a pasar a ti. Y menos en el mundo en que vivimos, que cada día la competencia es más feroz en todos los sectores. Y por ello no debe uno deprimirse, porque el trabajo aunque necesario es un modo de ganarse la vida, por muy satisfactorio o frustrante que este sea.

Si...ganarse la vida, pero para ganarla primero tenemos que tener una ¿no?. Una que no sea borrada por nuestro trabajo, una que realmente podamos VIVIR.

"Padres destronados por hijos atronados"

El otro día paseando vi la siguiente escena, que me llamó la atención, un niño de aproximadamente 7-8 años increpaba a su padre porque este no le había comprado todos los juguetes que este había demandado. Hasta ahí todo puede parecer normal, lo que no me pareció normal fue la actitud del padre, el cual parecía disculparse ante el niño por no poder proporcionarle la cantidad que el pequeño precisaba de regalos. Al niño prácticamente le faltaba decir "Papá, estás castigado".

Y es verdad que los tiempos han cambiado, pero no nos estamos yendo a los extremos. Solo por mencionar otra prueba de esta debacle moral es el programa de televisión "hermano mayor", yo simplemente hay veces que lo tengo que quitar porque ver a esos padres sufrir de esa manera, me horroriza y espanta a partes iguales.

Ese es un extremo, pero luego tenemos el otro, donde los padres se creen faraones y los hijos meros esclavos que deben estar dispuestos a obedecer, para no enfadar al amo, que en cualquier contrariedad opta por el castigo físico inmisericorde.

¿Donde podemos decir que está el equilibrio? ¿Cuando una reprimenda es positiva para el joven y cuando se convierte en un arma de doble filo?

Lo primero es que hay que tener presentes que los niños y los jóvenes al igual que nosotros se equivocan, la diferencia es que ellos no tienen la suficiente madurez para darse cuenta en algunas ocasiones. Por tanto, es de vital importancia aceptar que un niño necesita disciplina. La clave es cómo se imparte esta disciplina, porque dependiendo de como la vea el niño, esta disciplina puede repercutir de forma positiva o negativa. He aquí algunos consejos de un pediatra.

• Fomentar y recompensar la buena conducta, no solo castigar la mala conducta.

• Establecer normas que no sean demasiado restrictivas, para que el niño poco a poco empiece a tener sentido de la responsabilidad.

• No todos los niños aprenden igual de rápido, cada niño es un mundo y por lo tanto los padres se deben adaptarse a él y no compararlo con otros niños y mucho menos con sus propios hermanos.

• Cuando se castigue al niño, decirle porque se le castiga, de esa forma el sabra como evitarlo la próxima vez.

• En caso de que los padres convivan juntos deben ponerse de acuerdo para no llevarse la contraria, sino el niño sabrá que arma usar.

• Lo más importante de todo, tu eres su ejemplo, él va a imitarte en todo lo que pueda, y por ello el ejemplo que le des desde pequeño es tan importante a la hora de su educación.

Al fin y al cabo, lo más importante es ser cariñoso, razonable y constante. Todos hemos sido niños alguna vez y sabemos que lo que más atrae es hacer lo malo. Por lo tanto gran paciencia. Respecto al tema de si es bueno disciplinar a un niño o hay que dejarlo a sus anchas, al final es decisión de cada padre/madre. Pero solo les pido que recuerden una cosa, ¿sienten algún tipo de rencor por el "cholazo" que alguna vez os dio vuestra madre?, yo al revés, gracias a esa zapatilla he llegado a ser a día de hoy el hombre que soy.